 El Taiji Quan es esencialmente un Arte Marcial. Puede ser usado con gran eficacia para la defensa personal, aumentar la confianza en si mismos, pontenciar la salud psico-fisica y el desarrollo personal. Por lo general se busca en el Taiji la mejora de la salud y quizás el desarrollo personal. Es por esto que generalmente las clases se enfocan en solo una parte del Arte, con ejercicios de Qigong aptos para todas las personas y la enseñanza de las formas. Ésta sería la parte yin o interna de la práctica, en donde se vuelca la atención hacia adentro; el movimiento de las articulaciónes, el flujo del Qi, la estructura corporal... Para la mayoría de las personas esto es más que suficiente.
Sin embargo, cuando se quiere profundizar en el conocimiento del Taiji Quan es necesario integrar la parte yang o externa. La atención se expande al exterior con los trabajos de Tuishou, Tuitui, Qinná, etc. Estos trabajos se realizan con compañero (o compañera!) y desarrollan los aspectos que ofrece éste arte como autodefensa.
Una de las ventajas que ofrece el Taijiquan frente a otras Artes Marciales es que no disminuye su efectividad a medida que envejecemos. Tampoco necesitamos tener cualidades especiales, ni envergadura corporal por lo que es idóneo para ambos sexos y básicamente cualquier edad.
En lugar de utilizar los reflejos... se utiliza la sensibilidad, la capacidad de "escuchar" al otro
En lugar de entrenar automatismos... se entrena la atención y la habilidad de cambiar la situación
En lugar de potenciar la fuerza física... se realiza la máxima "con tres gramos muevo mil kilos"
En lugar de ver al otro como adversario... lo veo como una extensión de mi mismo
 En la práctica marcial el Qigong y la Forma que se aprenden en las clases habituales cobran una nueva dimensión. El Qigong, como sistema que potencia la "fuerza interna" que nada tiene que ver con la fuerza muscular y que está disponible para cualquier persona. Y la forma se realiza con mayor habilidad si se comprenden las técnicas marciales que esconde.
Además, en las clases marciales se añaden otros trabajos de gran interés:
* Tui Shou: habitualmente traducido como "empuje de manos". Son ejercicios en pareja que desarrollan la capacidad de escucha, potencian la suavidad en la práctica y son la antesala de las aplicaciones marciales
* Tui Tui: su traducción sería "empuje de pies", práctica que se ha perdido en la mayoría de escuelas.
* Qinná: o atrapes.
* Las 8 potencias: el desarrollo de la fuerza interna del Taiji Quan.
En éste tipo de clases también hay un calentamiento previo, con trabajo de fondo, estiramientos y series de puentes imprescindibles para habilitar al principiante en el manejo de su cuerpo como arma de defensa. En el calentamiento ponemos música como aporte moderno... se puede aprender un arte marcial sin sufrir y con una sonrisa en los labios!
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