Qigong (Chi Kung)


 


 
      El Qigong (Chi Kung) es una parte integrada de la práctica del Taiji Quan. Qi significa energía o, más propiamente, fuerza vital. Gong significa trabajo o práctica. Por lo que se podría traducir como "trabajo energético" o "práctica con la fuerza vital". Básicamente el Qigong crea los cimientos del desarrollo del Taiji Quan. A través de determinados ejercicios se condiciona el cuerpo para que el flujo de la fuerza vital, la energía que discurre por los meridianos, sea fluido y sin cortes al mismo tiempo que se crea una comunicación directa con los recursos energéticos del cuerpo y de la naturaleza. Se restablece la respiración natural, que mejora la utilización de la capacidad pulmonar y facilita el trabajo del corazón. También se aprende a optimizar los recursos del cuerpo, descansando todo el peso en los pies (Tierra), mantendiendo la mente en calma y atención (Cielo) y uniéndolo todo con fluidez.
     Hay muchos tipos de Qigong, más que estilos de Taiji Quan. En nuestra escuela, Chen Hun Yuan, se trabajan los siguientes:
  • Chansijing. Desenrollando el hilo de seda. Serie de 30 ejercicios que implican todas las articulaciones del cuerpo con movimientos que siguen el principio "pie-cadera-mano" desde el que se desarrolla la potencia interna del Taiji Quan.
  • Hun Yuan Qigong. Qigong del principio de la materia. Series de ejercicios basados en la alquimia taoísta que tonifican los órganos internos a la vez que ayudan a integrar cuerpo, mente y espíritu.
  • Mabo. El arbol del wuji. Posiciones estáticas de pie que ayudan a alinear la estructura y tomar conciencia del cuerpo y su relación con la mente.